根据你所说的情况人流后出现肚子坠涨，白带黄是正常现象；建议你人工流产后要注意休息，保持外阴部清洁卫生，勤换内衣，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些富有营养、高蛋白的食物，可以使身体尽快恢复正常.一个月内禁止性生活，如有不适随时就诊。