跟你的病情描述考虑是腰部疼痛，腰痛的症状，一般牵涉到很多系统疾病。主要表现为腰部肌肉疼痛。腰椎疾病。泌尿系统结石等疾病。还有腹部疾病引起的内脏放射痛。但是从你的病史上面描述考虑肌肉疾病可能性比较大。主要常见诱因，久坐或者受凉，剧烈活动导致。如果伴有明显的下肢麻木压迫症状，一般考虑腰椎疾病可能性比较大。我的建议是给予到医院行腰椎检查。疼痛部位可以给予热敷。如果皮肤有明显的红肿不适症状，要考虑感染可能。建议患者完善相关检查。