更年期的保养也重要，首先调整好心态，积极乐观正确面对更年期。尽量给自己减轻工作压力和家务负担。加强锻炼身体，丰富业余生活，让自己充实起来，转移注意力可减轻更年期症状，平稳渡过更年期。