首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，内裤要晒干，卫生纸质量要好，避免引起感染。其次不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水。最后不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。