根据你的描述，目前有外阴瘙痒，尿痛的症状考虑还是轻微阴道炎的症状，尿路感染的症状也不排除。只是问题不是很大，建议你洁尔阴清洗一下外阴。多喝水，促进排泄，禁食辛辣的东西，也可以服用一些头孢类的消炎药物。妇科炎症平时预防很重要，注意性生活卫生，每晚温水冲洗外阴，穿透气宽松内裤，保持外阴清洁。月经期间禁忌性生活，卫生用品有质量好的。