如果平时有小活动，腰骶部疼痛，伴有白带多发黄异味儿。非月经期要做一个妇科检查，排除盆腔炎症。经期注意卫生，注意避免剧烈运动，禁食辛辣生冷食物，用热水袋暖腹部和腰部。注意避免受凉。平时要尽量不穿低腰的裤子。