根据你说的症状与体征分析，初步考虑为 乳腺增生的表现，可以手术切除。平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。