很高兴为你解答问题，根据你的描述是宫寒。可以口服艾附暖宫丸调理一段。平时忌生冷辛辣刺激性的东西，多吃姜片，尤其是月经期间，可以用热水袋热敷小腹。每天晚上用温开水泡足30分钟，睡前喝一杯热牛奶，平时多运动，增强体质。希望我的回答能够帮助你，祝你早日康复！生活愉快！