主要是乳腺囊性增生，建议乳腺彩超及乳腺钼靶检查及性激素检查，与生活息息相关，规律生活，早睡早起，保持良好心态，规律性生活，加强夫妻沟通，放松心情很重要，可以口服乳疾灵及他莫西芬一个月调理下。生活方式调整，生活规律，避免烟酒辛辣食物刺激不要熬夜久坐，多运动锻炼身体。心理疏导也很关键。