你上个月8日来月经，如果月经周期是30天，那么这个月8号应该来月经，但是却没来，是否有月经不规律？一般排卵日在月经来前14天，排卵期在排卵日前5天后4天。例如，如果你下次月经预测是11月8号，那么排卵日是10月25号，排卵周期是10月20到10月29这10天。如果你月经是规律的，而体外射精避孕率低，建议口服避孕药。