可以在月经来潮前10天开始吃安宫黄体酮（醋酸甲羟孕酮），每天晚上睡觉之前吃，一次吃五粒，直到你想来月经时停药，就自然来月经了。安宫黄体酮虽然也是激素，但它是孕激素，对抗雌激素的。乳腺增生等是由于雌激素的刺激，所以你吃安宫黄体酮对乳腺疾病没有影响。而且可以缓解你经前胸部胀痛的感觉。