根据你的描述，主要问题是失眠 ，要找出失眠潜在原因，请问有没有焦虑抑郁情况？如果有，可以口服药物比如黛力新，奥氮平等，这样失眠会有所改善，再配合口服安定或右佐匹克隆对失眠也有治疗作用。