35岁女性，乳腺增生很常见的，很多根本就不需要治疗，与生活息息相关。生活方式调整，生活规律，避免烟酒辛辣食物刺激不要熬夜，多运动，锻炼身体，保持良好的心态，心理疏导也很关键。