考虑是经期综合症，月经来潮 要注意休息和保证睡眠充足，不要过于紧张和劳累，保持心情愉快 经期要避免盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用