夏天潮湿天气容易出现，说明体内湿气重，这是主要原因。注意饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣之物，不吃零食，多活动，避免熬夜。生冷包括饮料，水果，凉奶，凉水凉饭菜，冰冻类，都不要吃。只有做到这些，保证消化吸收功能正常，湿气才能逐渐消除，症状会逐渐好转。平时要避免潮湿的环境。