偶有一次的经前期或经期腰痛可能与劳累有关，不用紧张及特殊处理，多注意休息，不要长期站立和久坐，如果持续一月以上，建议及时医院就诊。月经周期提前或延后一周之内不属于异常情况，可以观察。