如果你平时心事比较重，容易闷闷不乐，唉声叹气，尤其是晚上躺在床上准备睡觉的时候想事情比较多，则是抑郁状态导致的失眠，可以睡前口服米氮平15mg，每晚一次；如果你晚上躺在床上准备睡觉的会感觉两条腿麻乱不舒服，老是想活动活动，坐起来揉揉捏捏，甚至下床走走才能舒服，则是不安腿综合征，建议睡前两小时口服普拉克索0.125mg（半片）。另外，最好去医院查个血甲状腺功能三项，看看有没有问题。无论哪种原因造成的，正确的治疗都会让你的睡眠明显改善的。放心！