月经不调是很常见的妇科疾病，导致的原因很多。像你这样夜班频繁的就很容易导致内分泌紊乱而出现月经不调延迟。不过你还要注意月经延迟是否怀孕，这通过检查（验尿和验血）可以确认。建议你注意调养身体，夜班后及时休息。平时可以多吃点补血养颜的食物，如红枣、枸杞子、阿胶、当归等。