根据你的描述，分析，你这是血虚的表现。首先保持心态平衡，睡眠充足，合理膳食，增强运动，不要有孤独的紧张和心理上的负担，你可以用中药去调理，补气养血，活血通络。在用药的同时可以结合针灸理疗，效果会更好。也可以吃大枣，猪肝，鸡汤，希望你看到后能给你带来帮助，最后祝你身体健康，早日康复。