25岁，女，颈椎感觉很僵硬，上下左右摇头晃脑感觉牵扯感很强，扭动上半身，胸腔里面我呲呲的声音。而且腰部有突出，生理期稍微坐久了就感觉腰酸，其他时候都没得感觉，目前在游泳，这个游泳真的可以治疗好颈椎腰椎吗