主要是做盆底功能检查。其实1年多了，加上年轻，应该恢复的不错了。一般这个检查推荐产后3个月以内去做，一年以内去有意识的回复盆底肌功能。现在想去查查也可以。在家的时候可以有意识的去做收缩肛门和阴道的训练，帮助恢复盆底肌肉的收缩力。可以排空小便，保持盆底肌收紧的状态5-10秒，然后慢慢放松，5-10秒后，重复收缩，每次20分钟，每日1-2次。望采纳。