不用紧张的，平时一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，并且按时去医院进行孕期检查，等宝宝停止哺乳之后，再去进行乳腺的超声复查。此外要保持良好情绪状态，少生气，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，容易加重症状。