皮肤油大多数原因是由于缺水造成的，同时也存在其他的一些原因。1、生活作息不规律 如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。2、食物使肌肤出油 吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。3、肤质也会遗传 肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，的肤质也很有可能是油性肤质。