长痘先找原因，才能有针对性的调理。考虑机体内环境不好造成的，具体原因一是心情不好，压力大思虑多，二是饮食不规律不节制，生冷油腻辛辣零食不忌口，三是活动少，还有熬夜。必须首先避免这些方面的因素，才能逐渐好转，配合服用清热去湿的中药，效果更快，所以可以看中医科，因为这是不良的生活方式引起的。也可以再联系我，上传舌苔图片，进一步判断，提供用药方案。