根据你提供的情况与照片考虑玫瑰糠疹，不是牛皮癣，建议口服氯雷他定片及复方甘草酸苷片，交替外涂丁酸氢化可的松乳膏与曲咪新乳膏，勿搔抓及烫洗，勿食鱼虾牛羊肉及辛辣刺激的食物，勤晒被褥，远离花草及小动物，穿纯棉内衣。必要时去医院皮肤科面诊检查一下，以便确诊，再对症治疗。