中医认为盗汗是阴阳失调，腠理不固而致津液外泄的一类疾病。晚上睡眠出大汗，往往是阴虚造成的，阴虚热扰，睡眠不佳，津液外泄。建议三甲医院中医科就诊，辩证后服用汤药调理。少吃辛辣刺激食物，平时注意休息，避免熬夜。