舌苔不黄说明热不重，这个考虑脾胃功能弱，肠道蠕动不好而便秘，这个建议找中医内科健脾胃来处理，强化肠道蠕动，大便就容易下来。再一个是适当运动锻炼，有利于刺激肠道蠕动。