掉发原因很多，如睡眠、精神紧张、药物副作用、身体素质偏差等等，建议自己关注生活习惯，看看能不能发现病因。干预的话，可用生姜、首乌类草药洗发，和多食黑豆、芝麻、玉米等，有助于固肾乌发，预防脱发。