初步考虑就是阳虚湿气重造成的。冬天阳虚加重，不能运化水湿，湿气潴留，气血不通畅，就会出现这种情况。一到晚上气血更加缓慢，症状明显。遇热之后，气血欲通未通，就会出现痒感。所以建议：控制饮食，忌口所有生冷寒凉之物，也不能喝酒吃辣，平时多喝热水，多活动，保暖避风寒，更要避免熬夜，而且不要搔抓。必要时配合服用祛湿活血之类的中药。再联系，上传舌苔图片，详细了解情况，提供用药方案。