这是因为内环境不好了，季节变化，身体不能适应造成的，其实是免疫力和抵抗力下降了。具体原因，考虑是长期饮食不规律不节制，喝酒，生冷辛辣零食不忌口，饮水少，活动少，经常熬夜等因素造成的。所以首先要避免这些因素，尤其不能喝酒，不能吃生冷辛辣的，并长期坚持，才能逐渐好转，可以经常喝一些红豆薏米粥之类的，祛湿清热。必要时服用中药，可以再联系我，上传舌苔图片，进一步判断。