睡眠是心与眼的定时关机，也是身体在一天劳作之后的充电。睡之关键在于心态之静与心灵之净，心机关闭自然入睡。你这种情况要结合个人情况进行调理，中医治疗是有价值的选择。另外，可请心理医生咨询。