首先要确定脱发的原因。1，压力大思虑多，情志不畅。2，饮食不规律，喝酒，生冷辛辣不忌口。3，经常熬夜。这些病因之中，只有吃生冷过多，寒湿过重导致的脱发，才可以用生姜擦头皮，而且适用于斑秃。其他病因，都能导致郁热虚火，是不适合用生姜的。需要改变这些习惯，养成规律健康的生活方式，才有效果。