长高身高促进是一个，是一个系列的工程，第一个要早睡。每天晚上9点钟之前必须入睡，第二个要多做一些拉伸运动。打篮球。还有那个打羽毛球。还有跳绳，第三个句饮食均衡，每天吃，不小于手掌2/3的瘦肉。两餐之间要吃一个鸡蛋。一个苹果。还，如果没有海鲜过敏，可以吃一些优质的蛋白。的士。不要吃甜食，不要吃油炸食品。不要吃反季节的蔬菜，不要吃动物内脏。保持心情舒畅。如果你的身高在三个百位以下，我可以，给你一些进一步的治疗。比如说生长激素治疗。