从内部调理来讲，尽量要注意充足的睡眠和规律的生活，少吃油腻性、刺激性、辛辣的食品，少吃甜食。皮肤护理上可以使用含有水杨酸的爽肤水和面霜，每天坚持使用清爽型的防晒霜，最重要的是皮肤清洁，在冬季可以每个月做一次去死皮，夏天可以每两周一次。有条件的话可以做一下水光护理。。