毫无疑问，就是心情不好，压力大思虑多，生气着急，导致的黄褐斑，这是主要原因之一。另外，熬夜或失眠，睡眠不足，肯定也有。所以，调理的最主要措施，就是调整情绪，少压力少思虑，避免生气着急，而且注意饮食，少吃勿饱，忌口生冷辛辣，不吃零食，多喝水，多活动，更要避免熬夜。中药必须对证，必须针对病因来选择。如果中药没有效果，一是药不对证，二是自身没有注意调养。可以再联系我，上传舌苔图片，帮你进一步判断，提供具体用药方案。