根据你说的情况，很有可能是荨麻疹，你说的鸡皮疙瘩可能就是风团，应该是起的快，消退也快，消退后不留痕迹的。荨麻疹原因很多，要结合你自己的情况，看看是吃了什么，还是去到什么环境，或者吃过什么药物引起？可以吃开瑞坦，每天一次，每次一粒，如果一粒还控制不了，可以加到每次2粒。不行的话就去就诊看看