根据你的描述，这种身体上出现的红斑。而且伴有明显的瘙痒，首先需要考虑是过敏造成的荨麻疹。一般需要考虑口服抗过敏药物治疗。如盐酸左西替利嗪或者氯雷他定，配合口服复方甘草酸苷胶囊，可以考虑外用炉甘石洗剂治疗。自己配合运动排汗，多吃水果蔬菜多喝水，吃点维生素提高免疫力，注意卫生和环境，慢慢就会发现症状逐渐减轻，逐渐缓解。