这个应该是肌肉疝，就是肌肉包膜破裂，内部的肌肉突出包膜外，形成了一个包块疙瘩，光滑，软，压之不痛。需要到医院骨科，可进一步检查，变成医生才能确诊，如需治疗，必须手术。如果不想做手术，可以戴护膝，平时加强营养，适当运动，吃牛肉，狗肉，羊肉等等，希望对你有用，祝你早日康复