34岁要注意精神性脱发，比如平常思虑过多，生活工作，情感压力比较大，导致晚上睡眠不好，引起的精神性脱发。现在生活条件比较好，营养性脱发比较少见，还要注意脂溢性脱发，这是头发太油了。还有一种是真菌感染。第一要改善睡眠，多参加跑步散步，锻炼身体，晚上才能有一个良好的睡眠，如果思虑过多，可以吃天王补心丸。如果头发比较油，可以改用，洗发膏洗发水。饮食上多吃水果蔬菜，适当补充维生素，慢慢的症状肯定能够缓解，祝你早日康复