常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。泡脚水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下（38-45度之间），要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。