这种情况应该是咀嚼垫，长期咀嚼刺激引起局部皮肤增厚，可以外用艾洛松乳膏等局部治疗，但是这属于治标，更重要的是避免继续咀嚼刺激。自己控制不住属于一种心理问题，可以找心理医生咨询，找一下产生这种情况的心理根源，并改正，这样才能从病根上去除。