单纯手淫会泻掉人体肾精，肾水不足，无以济肝木，肝在体为筋，生殖器为人之宗筋，故发生阳痿早泄.长期手淫会扰动人的心神，肾水不足，无法上济心火，心肾不交，所以失眠.经常失眠，人的精神和体力就无法恢复.补肾效果不佳的话，建议可先从睡眠问题着手，用一些安神定志的中药使得心神安宁下来，交通心肾，控制住自己的邪念.自己也可以练一些静功，打坐静心.治疗期间须节制房事，锻炼身体增强体质.等到睡眠改善了，再考虑肝肾的治疗.