你时过敏体质，防止过敏药有效办法就是切断过敏源，可是尘螨无处不在，建议1.脱敏治疗。2.勤晒被褥，螨虫60°温度就了杀死，枕套被单勤烫洗（高温熨烫），3.口服抗过敏药：氯雷他定片、西替利嗪片等。外出旅游自带烫洗过的被罩，鉆进套子里，最大限度避免接触过敏源。