根据你的描述，主要考虑舌根部的淋巴滤泡增生，这是一种正常的现象，当烟酒辣椒刺激，睡得晚，胃酸反流的情况下，有可能增生比平时严重一些，主要注意饮食就可以了。不必过于担心。