头发这种情况，熬夜是最主要原因！首先要避免这个不良习惯。另外保持情绪稳定，少压力少思虑，规律饮食，少吃勿饱，忌口生冷油腻辛辣，不吃零食，多喝水多活动。症状不严重，而且病因明确，只要避免以上因素，养成规律健康的生活方式和饮食习惯，肯定会逐渐好转。如果伴有其他症状，也可以配合服用适宜疏肝健脾，祛湿助运化的中药，效果更快。再联系。