不管是否出汗，夏天还是应该每天洗澡，既可以保持皮肤卫生、也可以促进血液循环，睡前温水淋浴还可以促进入眠。同时，最好不要整天呆在空调房，适当的户外活动对健康更有利，出汗是很好的人体排毒途径。