非常荣幸为你解答问题，根据你描述的情况，给出如下意见，供参考。说明一下关于身高只是一个体貌特征。你不要过于焦虑，请把主要的精力用在学习上。遗传的因素占很大的权重。后天的营养状况，体育锻炼也能占到30%，我非常理解你的心情，从生理角度来讲，生长发育的高峰在青春期，而大约在10到16岁之间，为生长发育的快速时期，过了16岁之后，生长发育逐渐变得缓慢，停止，现在宝宝正处于生长发育的高峰，未来上涨潜力非常巨大，不要过于紧张和焦虑。于身高和生长发育给你如下意见 1、合理膳食，均衡饮食 2、多做户外运动，比如跳绳和跑步，可以刺激接近闭合的骨骺增殖，最后冲刺，还是要控制运动量避免出现运动损伤 3、保证充足睡眠，每天晚上10点之前必须睡觉，不要熬夜 4、保持愉快心情，避免焦虑紧张情绪 5、把主要精力用在学习上 祝你身体健康，生活幸福，早日达到理想身高