建议你可以到中医科进行调理，虽然效果比较慢，但是坚持下来还是可以见到效果，平时可以多吃乌发补肾的食物，如：核桃、芝麻、花生、何首乌、黑豆、黑米、黑枣等等的食物，平时注意放松心情，避免过大的工作压力。