这种情况是突然跳绳等较剧烈运动引起的足部肌肉疲劳，不排除拉伤的可能。建议暂时减少运动量，运动要循序渐进，运动前做好准备工作，做一些热身运动。运动后要多休息，适当按摩推拿，用热水泡泡脚，促进血液循环，放松足部肌肉。