你这种遇热后出现的红斑现象为皮下毛细血管扩张，越热越容易出现，与皮肤的敏感性高有关系，你的起病原因就是加热，因此要避免皮肤接触过高温度，就会减轻发病的症状。一旦出现以后，可以局部冷敷减轻症状。平时多少吃海产品牛羊肉，多吃蔬菜水果，减轻机体的免疫反应和敏感性。